Чем фитнес-клуб отличается от тренажерного зала

«Фитнес-клуб» и «тренажерный зал» часто используются как синонимы, и не без оснований. В предоставляемых ими услугах много общего, но есть и различия.

Что из себя представляет тренажерный зал

Тренажерный зал (англ. gym от gymnasium — «гимназия») является одним из старейших заведений в мире с глубокими историческими корнями.

Изначально тренажерные залы пропагандировали не только физическое развитие, но и образование. Древние греки использовали гимназии для занятия различными видами спорта. К примеру, бокс и самооборона. А также в гимназиях проводили сеансы физиотерапии и учебные занятия. В древние времена во многих спортзалах были библиотеки.

Несмотря на то, что современные тренажерные залы отказались от книг, они увеличили количество вариантов фитнеса и расширили потенциал тренинга. Термин «тренажерный зал» больше относится к профессиональной среде, поскольку бесчисленное множество из них специализируются в определенной области: зал боевых искусств, кроссфит и так далее.

Что в себя включает тренажерный зал

Классические тренажерные залы ориентированы на поднятие тяжестей и силовые тренировки. Это помещение с обширным набором свободных весов, гантелей и силовых тренажеров, которые специально разработаны для тренировки, развития и укрепления мышц.

Хотя многие спортзалы оборудованы кардио-тренажерами для тренировок сердечно-сосудистой системы и иногда проводят занятия по аэробике, основное внимание уделяется силовому тренингу.

Тренажерные залы предлагают занятия по различным спортивным дисциплинам. Некоторые залы специализируются на конкретной дисциплине, в то время как другие сохраняют простоту и используют только свободные веса и кардиотренажеры.

Некоторые тренажерные залы оснащены бассейном, сауной, парной, игровыми площадками, соляриями.

В большинстве залов есть сертифицированные личные тренеры и персонал, который хорошо осведомлен в области силовых тренировок, даст рекомендации для новичков, составит программу тренировок и питания. В спортивных залах нет такого потока групповых занятий, как в фитнес-клубе.

Вариативность тренажерных залов

Существует огромное разнообразие тренажерных залов, различающихся по типу и размеру:

• классические, ориентированные преимущественно на силовые тренировки для всех;
• круглосуточные;
• спортивные залы только для женщин;
• религиозные;
• семейные и другие.

Однако далеко не все тренажерные залы имеют определенную направленность. Большинство из них универсальны и подходят для всех категорий населения, независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки и т.д.

Фитнес-клуб — место для многофункционального фитнеса

Фитнес-клуб — оздоровительное, развлекательное и социальное учреждение, которое предназначено для занятий спортом и физических нагрузок. Оно объединяет в себе разные типы тренировок и оздоровительных процедур.

В большинстве фитнес-клубов работают персональные тренеры и диетологи, которые будут обучать клиентов пользоваться оборудованием или составлять план питания и тренировок, подходящие для достижения их целей.

Что в себя включает фитнес-клуб

Фитнес-клубы, как правило, занимают большие площади, но также могут быть средними или маленькими. Все зависит от количества предоставляемых услуг, направленностей тренировок и зон для них.

Варианты оснащения фитнес-клубов:

• зоны свободных весов;
• силовые и кардио-тренажеры;
• зал для занятий аэробикой;
• зал для занятий йоги;
• беговые дорожки;
• скалодром (зона для скалолазания);
• спортивные игровые площадки;
• зал для занятий боевыми искусствами, йоги и пилатеса.

Фитнес-клуб обычно предлагает ряд групповых занятий и индивидуальных программ тренировок.

Дополнительные услуги фитнес-клуба

Общему оздоровлению также способствуют различные удобства, размещенные на территории фитнес-клуба:

• физиотерапия;
• сауны;
• парные;
• комнаты для разминки;
• джакузи;
• солярии;
• гидромассажные ванны;
• душевые;
• раздевалки;
• спортивные бары;
• закусочные;
• розничные спортивные магазины.

Фитнес-клубы ориентированы на комплексное здоровье — здоровье тела и ума.

Кто посещает фитнес-клуб

Фитнес-клубы предоставляют многообразие возможностей для развития физического здоровья и привлекают разную аудиторию. Соотношение мужчин и женщин разных возрастов, комплекции и семейного положения — вариативно и сбалансированно. Это комфортная среда для большого процента населения.

Данные заведения посещают как обычные люди, желающие тренироваться, так и профессиональные спортсмены, особенно в определенных дисциплинах.

Внутренние центры и дисциплины

Фитнес-клубы, как правило, включают в себя центры для занятий, ориентированные на конкретную деятельность или дисциплину.

Центры аэробики

В аэробных центрах обычно проводятся занятия, направленные на укрепление сердечно-сосудистой системы. Центры аэробики предлагают богатый выбор занятий для улучшения здоровья, выносливости, тонуса мышц и гибкости. А также разнообразие традиционных стилей аэробики: степ, танцы, силовые тренировки и боевые искусства (кикбоксинг).

Центры йоги

Центры и студии йоги предлагают занятия, которые проводятся обученными инструкторами. Они уделяют особое внимание техникам, связанным с глубоким дыханием, умственной и физической релаксацией, а также увеличению гибкости мышечной ткани, связок и сухожилий. Некоторые виды и стили йоги направлены на развитие общего тонуса тела и силы.

Одно из основных преимуществ регулярных занятий йогой — сосредоточение и успокоение ума. По этой причине многие члены фитнес-центра этого типа занимаются йогой исключительно ради преимуществ, связанных с психологическими аспектами расслабления и снятия стресса.

Танцевальные центры

Танцевальные центры предлагают занятия, предназначенные для изучения определенных танцевальных стилей. Танцы позволяют улучшить сердечно-сосудистую систему, развить гибкость, силу, равновесие и координацию.

Центры пилатеса

За последнее десятилетие количество центров пилатеса увеличилось. Частично это связано с тем, что пилатес фокусируется не только на физических аспектах, но и на психологическом здоровье.

Центры пилатеса сосредоточены на тренировке ума и тела с помощью специально разработанного оборудования и серии упражнений для улучшения умственных способностей, контроля, баланса, гибкости, выносливости, дыхания и многого другого.

Кроссфит

Кроссфит стал культовой тренировкой несколько лет назад. Это форма высокоинтенсивной интервальной тренировки, состоящая из функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Упор делается на элементы нагрузки, расстояние и скорость, что помогает развить высокий уровень силы.

Тренажерные залы

Тренажерный зал принято также относить к фитнес-центрам. Фитнес-клуб — это больше, чем тренажерный зал. Он предоставляет те же тренажеры и инвентарь для тренировок, но предлагает более широкий выбор групповых занятий и дополнительных удобств.

Резюмируя

Основное различие между тренажерным залом и фитнес-клубом в том, что последний оснащен более широким функционалом, услугами и вариативностью занятий. Однако и фитнес-клуб, и тренажерный зал — это больше, чем упражнения и спорт.

Это места, где люди могут общаться, сохранять мотивацию и видеть результаты. Будь то похудение, улучшение физической формы или знакомство с новым человеком — существует масса причин для посещения.

Если вы решили приобрести готовый бизнес в виде тренажерного зала или фитнес-клуба, компания «БИЗНЕС КВАРТАЛ» поможет провести процедуру сделки любого уровня сложности в соответствии с положениями действующего законодательства.